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Votre santé par la prévention avec la médecine douce

Qu’est-ce que la santé ? Une simple absence de symptômes pathologiques, ou un état de bien-être, de dynamisme et de bonheur, comme nous le suggère la médecine douce ?

 

« Mieux vaut prévenir que guérir »

Ce message essentiel de la médecine douce pour sauvegarder notre santé est vieux comme le monde !

La véritable santé est une harmonie à la fois physique et psychique. Voila pourquoi toute les mesures de prévention auxquelles nous invitent la médecine douce se résument à découvrir quels sont les comportements harmonieux, dissipateurs des troubles et révélateurs de cette santé qui demeure au plus profond de nous.

Les grandes maladies infectieuses du 19ème siècle ont été éradiquées grâce à l’hygiène mise en œuvre dans le cadre de nos conditions actuelles de vie. Mais ces mêmes modes de vie ont suscité l’explosion des pathologies cardio-vasculaires et des cancers.

En d’autres termes : avant nous risquions l’infection aggravée par le manque de soins, et à présent l’empoisonnement par les produits chimiques aggravé par la surcharge de stress. Le résultat ce sont des maladies dégénératives dues à l’encrassement et à l’intoxication de l’organisme ! Ce sont ce que l’on appelle les « maladies de civilisation ».

Aujourd’hui, notre civilisation nous impose souvent une durée excessive du travail, des soucis professionnels, une insuffisance de sommeil et d’exercice physique, mais surtout de nombreuses erreurs alimentaires, des excès d’alcool, de tabac, de médicaments et de drogues… Toutes choses qui favorisent la survenue de maladies spécifiques.

 

Le STRESS

Le stress est également généré par nos mode de vie une porte ouverte vers le déséquilibre de notre énergie vitale et la maladie.

Contre ce stress excessif et envahissant, la naturopathie conseille de consommer de nombreux fruits et légumes frais et crus, des céréales complètes biologiques, du magnésium et surtout d’utiliser la phytothérapique.

Contre le stress, rien ne vaut la nature ! C’est avant tout l’éloignement de cette nature qui rend la vie moderne si riche en stress.

Les baisses de moral qui amène à la déprime et la dépression peuvent aussi être accentuées par un déséquilibre de l’organisme qui ne trouvera pas l’énergie pour réagir positivement aux effets extérieurs et aux évènements traumatisants.

 

La fatigue a plusieurs origines possibles.

Tout d’abord et tout simplement le surmenage, qu’il soit musculaire, intellectuel, nerveux ou sexuel, ainsi que le manque de sommeil. Mais ce peut être aussi une alimentation déséquilibrée, pauvre en nutriments et vitamines, et trop riche en graisse et sucres.

Adopter une bonne hygiène de vie, surtout lorsqu’on commence à vieillir est important. Car si le vieillissement naturel ne peut être considéré comme cause directe de fatigue, il n’en demeure pas moins un facteur majeur d’aggravation des troubles et pathologies.

Ceci n’est toutefois pas une fatalité, et il est possible d’échapper, grâce à d’autres modes de vie, à ces « maladies de civilisation ». Toute une prévention est rendue possible par des voies de santé naturelles et par une bonne alimentation en évitant les pollutions et les excès, et en suivant les conseils diététique avec une supplémentation adaptée.

Il suffit d’ailleurs d’observer le genre de vie de ces peuplades en bonne santé, comme les Hounzas, les Sherpas du Népal, les Otomini ou même les Adventistes, qui vivaient centenaires et pratiquement sans maladie, pour se convaincre de l’excellence des préceptes de la diététique et de la vie saine.

En fait, la nature, lorsqu’on l’aime et la respecte, n’est pas si hostile qu’on voudrait le croire. Elle peut même limiter les risques de maladies graves, et nous permettre d’atteindre à une véritable santé.

C’est ce que vous propose des thérapeutes et coachs en santé, bien-être et hygiène de vie avec leurs programmes et leurs guides. Vous allez bénéficier de conseils recettes et programmes qu’ils ont mis en place Ils vous aideront à adopter notamment de bonnes habitudes alimentaire.

Faites le plein de vitamines et d’énergie durant l’été et suivez les guides

Comments 4

  1. Bonjour Christine,

    D’excellents conseils ! Que faire quand l’air est pollué dans les grandes villes ou ses périphéries, c’est la que les vacances viennent prendre le relais pour emmagasiner de l’énergie pour l’année à venir.

    Et comment peuvent s’en tirer ceux qui ne partent pas ? Renforcer son immunité devient alors primordial !

    Et si me prenait l’envie de partir au Népal ? 😉

    1. Christine dit :

      Bonjour Hélène,

      Beau projet ! En effet, ce serait une grande bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit.
      Bien amicalement,
      Christine

  2. Bonjour Christine,
    J’aime beaucoup ton article parce que je te sens soeur d’âme… La santé est affaire personnelle et ne peut jamais appartenir à la médecine conventionnelle et au diktat des médecins !
    Petit retour à la nature, sus au stress, une bonne assiette colorée où grouille la nature et la vie peut changer du tout au tout.
    Merci pour ces bons conseils et à bientôt !

    1. Christine dit :

      Merci Bernadette,

      En effet, je pense que nous avons des intérêts et une sensibilité commune.
      Au niveau nutrition et cuisine inventive tu as quand même plus d’expérience que moi. 🙂

      Bien amicalement,
      Christine

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