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Éviter le stress malgré le manque d’argent

Quelques conseils utiles pour faire face au stress financier

Le manque d'argent provoque le stress

homme stressé par manque d'argent © Fotolia

Si vous vous trouvez face au manque d’argent, ça peut être une période extrêmement difficile pour vous. Toutefois, il ne faut pas laisser le stress prendre en charge votre vie. Si les factures s’accumulent, il y a des étapes que vous pouvez suivre pour réduire votre stress et vos dettes.

La chose la plus importante à garder à l’esprit lorsque vous êtes confronté au manque d’argent est de faire un plan et s’y tenir. Si vous avez besoin d’aide avec ce plan, il serait dans votre intérêt de chercher de l’aide auprès d’un professionnel, ou auprès de votre État.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à ne pas créer ou aggraver la situation de manque d’argent.

• Ne dépensez pas de l’argent pour soulager votre stress. Il est souvent tentant de réduire le stress en achetant des repas, des divertissements, et d’autres activités. Malheureusement, c’est clairement contre-productif. Au lieu de cela, utilisez des astuces anti-stress comme un bain chaud, un bon livre, ou une fête avec des amis à la maison.

• Acceptez votre situation. Être incapable d’accepter que vous faites face à une situation difficile peut augmenter votre stress. Dans de nombreux scénarios de manque d’argent, vous ne pouvez pas contrôler la situation. Cependant, une fois que vous renoncez à tout contrôle et que vous vous concentrez sur une situation plus confortable, vous vous sentez mieux en sachant que vous ferez de votre mieux pour améliorer vos perspectives financières. Ça peut prendre du temps, mais c’est bien!

• Ne prenez pas de gros risques, ce n’est pas le moment. Si vous avez des placements très risqués, c’est peut être le moment de les investir dans des valeurs plus sûres, comme l’immobilier.

• Discutez de vos problèmes avec votre famille, vos proches. Si vous avez un conjoint, assurez-vous de bien communiquer. Beaucoup de mariages souffrent pendant les périodes de manque d’argent, mais avec une communication honnête et une planification minutieuse, vous pouvez maintenir heureux votre mariage et votre famille.

• Soyez organisé. Faites des listes et ayez un planning. Il est important de prévoir du temps pour la détente, aussi. Vous aurez besoin d’un certain temps où vous pouvez vous amuser sans vous soucier de quoi que ce soit, en particulier de vos problèmes financiers. Vous verrez que çà vous aidera à en finir avec le manque d’argent et le stress.

Faites un plan.

• Si vous trouvez que vous dépensez plus que ce que vous gagnez, trouvez des façons de réduire les dépenses.

• Voyez si vous pouvez trouver un emploi à temps partiel ou d’autres sources de revenus.

• Cherchez des solutions de refinancement de vos prêts en cours.

• Commencez à utiliser une carte de débit au lieu d’une carte de crédit.

Si vous ne pouvez pas avoir le contrôle de votre situation financière, vous avez le contrôle sur ce que vous ressentez à ce sujet. Pour accumuler le stress, mettez l’accent sur les mesures que vous pouvez mettre en oeuvre pour résoudre votre manque d’argent, et sachez que des jours meilleurs sont à venir.

On peut tous avoir à un moment ou un autre de la vie un manque d’argent. Et vous quelles sont vos solutions pour le vivre le mieux possible ?

Comments 12

  1. sylviane dit :

    Bonjour Christine,

    Très bons conseils et j’en ajouterai un autre si tu le permets : « faites du bénévolat ou occupez-vous d’une mamy seule ou d’un papy en difficulté ou simplement de personnes qui sont dans un état pire que le vôtre ».

    Pourquoi je dis ça ? parce que j’ai vécu de sacrés difficultés financières après mon divorce (avec un découvert à la banque abyssal) et m’occuper de personnes en difficulté ou malades m’a permis d’apprécier ce que j’avais, c’est-à-dire

    une bonne santé, mes enfants eux aussi en bonne santé et pas trop fainéants à l’école et aussi sans envie pour les drogues, un toit, de quoi manger pour tous les trois, mes parents encore vivants, des amis, un caractère enjoué etc…

    Finalement je sortais de l’hôpital requinquée

    1. Christine dit :

      Bonjour Sylviane,

      Tout à fait, relativiser nos soucis d’argent en les comparant à d’autres problèmes bien plus graves vécus par d’autres est très sage. Et pour se faire il est nécessaire de se bouger. 🙂

      Bien amicalement,
      Christine

  2. sylviane dit :

    Bonjour Christine,

    Très bons conseils et j’en ajouterai un autre si tu le permets : « faites du bénévolat ou occupez-vous d’une mamy seule ou d’un papy en difficulté ou simplement de personnes qui sont dans un état pire que le vôtre ».

    Pourquoi je dis ça ? parce que j’ai vécu de sacrés difficultés financières après mon divorce (avec un découvert à la banque abyssal) et m’occuper de personnes en difficulté ou malades m’a permis d’apprécier ce que j’avais, c’est-à-dire

    une bonne santé, mes enfants eux aussi en bonne santé et pas trop fainéants à l’école et aussi sans envie pour les drogues, un toit, de quoi manger pour tous les trois, mes parents encore vivants, des amis, un caractère enjoué etc…

    Finalement je sortais de l’hôpital requinquée

    1. Christine dit :

      Bonjour Sylviane,

      Tout à fait, relativiser nos soucis d’argent en les comparant à d’autres problèmes bien plus graves vécus par d’autres est très sage. Et pour se faire il est nécessaire de se bouger. 🙂

      Bien amicalement,
      Christine

  3. Bonjour Christine,

    Malheureusement, il y a des gens qui gagnent des fortunes en salaire et qui sont mal pris financièrement et d’autres qui gagnent peu et qui ont de l’argent devant eux.

    Je pense que, tout d’abord, que le manque d’argent ou avoir suffisamment d’argent est un état d’esprit. Il y en a qui se disent toujours «cassés» et d’autres qui n’utilisent jamais cette expression car ils ne pourraient pas vivre un manque d’argent, donc il ne se disent pas cassés et ne s’attirent pas cette situation.

    C’est tout de même possible pour des gens qui manquent d’argent d’arriver à changer leur situation. Il y a beaucoup de gens connus qui ont eu des vies où ils ont manqué d’argent et qui sont riches aujourd’hui. Certains diront que ce sont des exceptions. Peut-être bien. Il y a peu de clochards qui deviennent millionnaires, mais pas besoin d’être millionnaire pour bien vivre et arrêter de manquer d’argent.

    Aujourd’hui, les gens se créent des besoins inutiles qu’ils jugent indispensables. Est-ce que chaque couple ou famille a besoin de deux voitures ou plus devant la maison? Est-ce qu’on a vraiment besoin du dernier gadget électronique à la mode, etc.? Je pense qu’il y a un certain «plaisir» à arriver à faire plus que les autres avec moins de moyens que les autres en réduisant les dépenses inutiles : le café au coffee shop du coin à tous les matins en allant au travail, luncher tous les midis au resto (mauvaise bouffe pour la santé en plus), se faire faire les ongles, les cheveux, etc. en salon tout le temps, s’abonner à des revues pleines de publicité qui nous incite à acheter davantage au lieu de les lire à la bibliothèque (idem pour les bouquins pour se détendre : une fois qu’on a lu l’histoire, à quoi sert un roman? Pourquoi acheter tous les bouquins qui sortent au lieu de les emprunter?). Il y a plein d’endroits où couper les dépenses sans couper notre vie…

    Et je suis d’accord avec Sylviane : en faisant quelque chose pour les autres, on se sent mieux et on apprécie davantage ce que l’on a.

    Amicalement,

    Sco! 😉
    P.S. Désolée pour la longueur de ce commentaire…

    1. Christine dit :

      Bonjour Sco,
      Ne t’excuses pas, merci pour ce commentaire plein de sagesse.
      Bien amicalement,
      Christine

  4. Oui je suis d’accord avec vos conseils. Je pense qu’il est très imporatant comme vous le dites de communiquer si l’on fait face à des problèmes d’argent.

    Je pense que très souvent, qu’en vérité les personnes n’ont pas un problème d’argent mais plutôt un problème AVEC l’argent ou un problème dans leur fonctionnement avec l’argent.

    Devenir conscient et faire un travail sur soi avec franchise et honnêteté est nécessaire.

    Comme vous le dites aussi, élaborer un plan financier et s’y tenir est quelque chose de très puissant et efficace.

    Très bon article

    Steve

    1. Christine dit :

      Bonjour Steve,
      En effet beaucoup de personnes ont un problème avec l’argent.
      L’éducation en général, communique le message qu’il faut travailler « DUR » pour gagner sa vie.
      La mentalité française fait que beaucoup pensent qu’être riche doit impliquer d’être malhonnête.
      les médias en « remettre une couche » en parlant uniquement de l’argent sale, des affaires, etc.

      Et par ailleurs un grand nombre de personnes, jouent à toutes sortes de jeux de hasard en espérant devenir riche immédiatement!
      Et beaucoup trop de personnes se laissent tenter par des opportunités qui leur donnent l’impression que l’argent peut se gagner facilement et surtout rapidement…quelle contradiction!
      En fait, il n’y a pas de recettes miracles ni de moyens rapides pour s’enrichir, sans avoir un projet fiable, de la créativité, une expertise ou la volonté de l’acquérir et beaucoup de persévérance.
      Ce qui ne veut pas dire travailler « DUR » ou travailler « PLUS », mais plutôt travailler avec passion, intelligence et efficacité.
      Enfin de voir l’argent comme une énergie qui doit circuler et non pas s’accumuler.
      Bien amicalement,
      Christine

  5. Oui je suis d’accord avec vos conseils. Je pense qu’il est très imporatant comme vous le dites de communiquer si l’on fait face à des problèmes d’argent.

    Je pense que très souvent, qu’en vérité les personnes n’ont pas un problème d’argent mais plutôt un problème AVEC l’argent ou un problème dans leur fonctionnement avec l’argent.

    Devenir conscient et faire un travail sur soi avec franchise et honnêteté est nécessaire.

    Comme vous le dites aussi, élaborer un plan financier et s’y tenir est quelque chose de très puissant et efficace.

    Très bon article

    Steve

    1. Christine dit :

      Bonjour Steve,
      En effet beaucoup de personnes ont un problème avec l’argent.
      L’éducation en général, communique le message qu’il faut travailler « DUR » pour gagner sa vie.
      La mentalité française fait que beaucoup pensent qu’être riche doit impliquer d’être malhonnête.
      les médias en « remettre une couche » en parlant uniquement de l’argent sale, des affaires, etc.

      Et par ailleurs un grand nombre de personnes, jouent à toutes sortes de jeux de hasard en espérant devenir riche immédiatement!
      Et beaucoup trop de personnes se laissent tenter par des opportunités qui leur donnent l’impression que l’argent peut se gagner facilement et surtout rapidement…quelle contradiction!
      En fait, il n’y a pas de recettes miracles ni de moyens rapides pour s’enrichir, sans avoir un projet fiable, de la créativité, une expertise ou la volonté de l’acquérir et beaucoup de persévérance.
      Ce qui ne veut pas dire travailler « DUR » ou travailler « PLUS », mais plutôt travailler avec passion, intelligence et efficacité.
      Enfin de voir l’argent comme une énergie qui doit circuler et non pas s’accumuler.
      Bien amicalement,
      Christine

  6. francine dit :

    Pour ne pas devoir faire face aux factures qui s’ accumulent, j’ ai mis en place les prélèvements automatiques pour les charges courantes ( Impôts, E.D.F, Eau, Portable, Assurances, Mutuelles,) , l’ épargne ( P.EL Monsieur, placement pour Retraite et Assurance vie…….malheureusement, car il y a un mais…..tout ces prélèvements empiètent la moitié de nos revenus…..ce qui nous laisse une marge assez confortable pour vivre décemment, sauf que mon mari, qui ne veut rien avoir à faire dans la gestion du ménage, ne comprend pas qu’il faille freiner ses dépenses et revendre à un particulier ou même une casse de voiture , un Voyager Chrysler de dix-huit ans qu’il garde au cas où il aurait besoin de transporter des matériau ( parpaing), qu’il fait rouler de temps en temps…..Pour être honnête, et vous comprendrez où va le plus gros de l’argent….Nous avons 4 voitures…. Oui vous avez bien lu….Un PT cruiser de 4 ans ( A monsieur), une mini one ( à moi que je rembourse personnellement. Avant je conduisais le Chrysler mais après plusieurs pannes assez graves, – Essieu avant coupé en deux, heureusement dans ma cour, boite de vitesse hors service, en faisant un créneau- j’ ai décidé d’ acheter une voiture neuve- le Chrysler dont j’ai déjà parlé et une 3 cv modèle 68, dada de Monsieur qui la répare et fait des concours de vieilles voitures avec- Tout cela nous greffe un budget conséquent en Assurance et frais de carburants…..et comme nous avons un compte joint, même si je me prive sur d’ autres choses, vêtements, livres, alimentation en hard discount, cuisine des restes, notre compte est dans le rouge……Toutefois comme nous sommes ce que nous attirons j’ essaie d’ être positive……Mon mari, lui, dit, à qui veut l’ entendre que nous n’ avons pas beaucoup d’argent, par contre il dépense à tout va…..Ou est la bonne attitude?
    Faire attention mais ne pas parler de ses problèmes ou se plaindre mais claquer le moindre sou? Pardon de ce commentaire fleuve 🙂

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