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Optimiser votre efficacité malgré la crise

La méditation profonde pour ne pas subir la crise et développer votre efficacité.

Cet article est la suite de l’article La méditation pour optimiser votre efficacité sans stress

Les bienfaits de la méditation

Méditation Profonde © Fotolia.com

Avec cette méthode de méditation profonde,  La Méditation 3G , vous allez découvrir et pouvoir utiliser plusieurs techniques pour vous relaxer, vous libérer des pensées négatives qui freinent votre efficacité, développer votre créativité, être centré et à l’aise à tout moment, sans vous laissez influencer par cette ambiance de crise que nous connaissons actuellement.

Finalement, vous sentir mieux au quotidien et avoir une vie plus épanouie malgré toutes les difficultés que vous pouvez rencontrer.

 

Comprendre le fonctionnement du cerveau et l’interaction de la méditation sur celui-ci va vous permettre de comprendre tous les effets bénéfiques que vous pouvez attendre de la pratique de la méditation profonde et en particulier de La Méditation 3G.

«Quand vous méditez efficacement, vos ondes cérébrales sont naturellement modifiées et vous entrez alors dans un niveau de conscience plus profond. C’est ce qu’on appelle le niveau Alpha.»

Si vous êtes débutant, la plus grande difficulté que vous allez rencontrer est d’atteindre ce niveau ALPHA, et d’y rester assez longtemps pour profiter des bénéfices de la Méditation.

En effet, vous pouvez avoir du mal à vous détendre physiquement, à rester immobile. Tout à coup, vous êtes distrait et vous quittez Alpha. Vous n’arrivez pas à vous concentrer, et vous avez conscience, en vous y attardant, de toutes les pensées qui traversent votre esprit !

Il faut savoir que dans une journée, environ 63 000 pensées traversent l’esprit humain ! Lors de la méditation pour atteindre le niveau ALPHA et y rester, il ne faut pas s’attarder sur ses pensées. Vous les laissez passer comme des nuages dans le ciel. Vous prenez conscience que vous n’êtes pas vos pensées. La Méditation Profonde vous aide à atteindre et à rester à ce niveau de conscience.

Si vous pratiquez déjà la méditation, vous pouvez rechercher peut-être plus de régularité dans votre pratique et dans les effets en atteignant d’autres niveaux de conscience.

Avec La Méditation Profonde, vous pourriez accéder au niveau Alpha plus rapidement. Vous pourriez atteindre des niveaux plus profonds qu’ALPHA comme THÊTA. Il en résulte une paix intérieure véritable et durable.

Avec La Méditation Profonde, en accédant rapidement à ce niveau de conscience ALPHA, vous pouvez l’utiliser dans diverses occasions, sans que cela nécessite une longue préparation.

* Si vous avez besoin de vous concentrer et d’être efficace dès le lever.

* Si vous devez résoudre un problème compliqué.

* Si vous avez besoin d’un peu plus de confiance en vous pour un rendez-vous important.

* Si vous voulez vous relaxer et élimer le stress avant d’aller dormir.

 

Car les effets de la Méditation sont prouvés.

* Elle réduit le stress.

* Elle développe la créativité et l’efficacité.

* Elle « booste » votre énergie.

* Elle réduit significativement l’anxiété, la dépression, la colère et la confusion.

* Elle améliore votre concentration et votre attention.

Elle permet de traverser toutes les crises de la vie sans perdre sa capacité de relativiser les problèmes, d’y faire face sans perdre son calme intérieur, malgré la négativité qui vous entoure.

« Vous n’êtes pas vos pensées – vous êtes autre chose, et c’est cette autre chose qui se révèle quand vous méditez profondément. En effet, dans la méditation profonde, le cerveau est « DÉBRANCHÉ ! »

 

La méditation profonde peut d’ailleurs avoir d’autres effets bénéfiques.

Action positive de la méditation © Fotolia.com

* Elle peut accentuer les rêves.

* Elle peut développer l’intuition.

* Elle peut réveiller des désirs que vous aviez oubliés.

* Elle peut vous aider à vous détacher de certaines perturbations extérieures…

* Elle peut équilibrer votre énergie vitale et sa bonne circulation dans votre corps.

 

C’est d’ailleurs pour cela que la pratique de la méditation comme j’en parlais dans l’article précédent peut avoir une influence positive sur la santé.

Les études montrent que la médiation relaxe vos muscles et vos organes et libère votre esprit. Ses avantages sont nombreux.

* Une véritable connexion avec votre être véritable qui vous permet de mieux vous connaître et d’être à l’écoute de votre véritable nature pour savoir ce qui vous convient réellement.

* Plus d’énergie de créativité et d’efficacité qui vous permet de mieux réagir face aux problèmes et de pouvoir rebondir sans être freiné par les difficultés et les échecs.

* Une meilleure communication avec les autres.

* Des relations intimes plus épanouissantes.

*  Une porte ouverte vers le succès et la richesse.

Car la pratique de la méditation profonde développe votre sensibilité, votre intuition, elle entretient une estime de vous-même et une confiance en vos capacités. Elle contribue largement à votre épanouissement.

Laissez-moi vos commentaires sur cet article

 

Comments 17

  1. Roland dit :

    Bonjour Christine,

    Merci pour cet article qui me permet de prendre conscience de l’utilité d’utiliser la méditation pour augmenter mon efficacité et me relaxer afin d’être plus efficace dans mon travail.

    Bonne journée
    Roland

    1. Christine dit :

      Bonjour Roland,

      C’est vrai que c’est un excellent moyen de se nettoyer le mental de nombreuses pensées parasites qui nuisent à notre efficacité.

      Et quand on pratique régulièrement ça aide à nous ancrer dans le présent.

      Bonne journée,
      Christine

  2. Roland dit :

    Bonjour Christine,

    Merci pour cet article qui me permet de prendre conscience de l’utilité d’utiliser la méditation pour augmenter mon efficacité et me relaxer afin d’être plus efficace dans mon travail.

    Bonne journée
    Roland

  3. Jean dit :

    Bonjour Christine,
    Tu prêches un convaincu. J’ai perdu la méditation 3G que j’avais achetée à Claude Cléret, mais dès que j’ai 3 sous (il faudra que j’attende un peu), j’en referai l’acquisition.
    Amicalement.

  4. Jean dit :

    Bonjour Christine,
    Tu prêches un convaincu. J’ai perdu la méditation 3G que j’avais achetée à Claude Cléret, mais dès que j’ai 3 sous (il faudra que j’attende un peu), j’en referai l’acquisition.
    Amicalement.

  5. Maxime dit :

    Bonjour Christine,
    Tes 2 articles sont très explicites.
    Bravo !
    Je n’ai pas encore acquis le coffret de Claude mais la graine est semée.
    Une de mes priorités de chaque jour est de lire 5 pages du livre de Deepak Chopra « Les clés Spirituelles de la Richesse » dans lequel il cite la méditation transcendantale pour se connecter à la « source », cette pure conscience, le champ unifié, le champ de tous les possibles, base de toute créativité matérielle.
    Je sais aujourd’hui, par plusieurs synchronicités (dont la lecture de tes 2 articles) que la méditation fait désormais partie de mon chemin !

    Vis un merveilleux WE.
    Maxime

    1. Christine dit :

      Bonjour maxime,

      Tant mieux si mes articles t’ont confirmé que la méditation allait devenir une habitude pour toi.

      De mon côté, j’ai par différentes sources,dont la tienne, entendu parlé de Deepak Chopra. Je vais finir par noter cet auteur pour le lire.

      Bien amicalement,
      Christine

      1. Maxime dit :

        Bonjour Christine,
        J’ai acheté le livre de Deepak Chopra il y a quelques années déjà mais c’est seulement cette année que je mesure toute la profondeur de ses écrits en terme de connexion à la source, d’abondance et de richesse intérieure.
        Idem pour la méditation.
        Mon mental m’en a écarté pendant des années, n’y voyant pas d’intérêt.
        C’est tout mon cheminement qui m’a amené au fur et à mesure vers une dimension spirituelle et je me sens prêt aujourd’hui à aller me connecter à cette nouvelle dimension d’être.

        Vis un merveilleux WE.
        Maxime

  6. Maxime dit :

    Bonjour Christine,
    Tes 2 articles sont très explicites.
    Bravo !
    Je n’ai pas encore acquis le coffret de Claude mais la graine est semée.
    Une de mes priorités de chaque jour est de lire 5 pages du livre de Deepak Chopra « Les clés Spirituelles de la Richesse » dans lequel il cite la méditation transcendantale pour se connecter à la « source », cette pure conscience, le champ unifié, le champ de tous les possibles, base de toute créativité matérielle.
    Je sais aujourd’hui, par plusieurs synchronicités (dont la lecture de tes 2 articles) que la méditation fait désormais partie de mon chemin !

    Vis un merveilleux WE.
    Maxime

    1. Christine dit :

      Bonjour maxime,

      Tant mieux si mes articles t’ont confirmé que la méditation allait devenir une habitude pour toi.

      De mon côté, j’ai par différentes sources,dont la tienne, entendu parlé de Deepak Chopra. Je vais finir par noter cet auteur pour le lire.

      Bien amicalement,
      Christine

      1. Maxime dit :

        Bonjour Christine,
        J’ai acheté le livre de Deepak Chopra il y a quelques années déjà mais c’est seulement cette année que je mesure toute la profondeur de ses écrits en terme de connexion à la source, d’abondance et de richesse intérieure.
        Idem pour la méditation.
        Mon mental m’en a écarté pendant des années, n’y voyant pas d’intérêt.
        C’est tout mon cheminement qui m’a amené au fur et à mesure vers une dimension spirituelle et je me sens prêt aujourd’hui à aller me connecter à cette nouvelle dimension d’être.

        Vis un merveilleux WE.
        Maxime

  7. Nathalie dit :

    Bonjour Christine,

    Un petit message pour te féliciter pour cet article !

    J’ai acheté la méthode de méditation 3G il y a quelques mois et j’en suis vraiment très contente ! Je recommande à tous ceux qui se lancent en méditation de l’essayer ! :*)

    A bientôt (et bon courage pour ta semaine…)

  8. Bonjour Christine,
    Je connais bien la méditation 3G pour l’avoir testée.
    C’est étonnant et efficace pour la détente.
    Vu que mes problèmes de sommeil se sont considérablement
    améliorés depuis quelques moi, j’ai moins besoin de techniques
    en ce moment pour m’endormir.

  9. Bonjour Christine,
    Je connais bien la méditation 3G pour l’avoir testée.
    C’est étonnant et efficace pour la détente.
    Vu que mes problèmes de sommeil se sont considérablement
    améliorés depuis quelques moi, j’ai moins besoin de techniques
    en ce moment pour m’endormir.

  10. cécile dit :

    Ici, en Californie, c’est fou la littérature que l’on peut trouver à ce sujet. A croire que les méditations sont à la mode…Deepak Chopra vient souvent donner des conférences à San Francisco. Je me contente de ses livres…
    En fait, j’adore utiliser diverses visualisations pour me mettre en condition pour avoir de l’inspiration et « pondre » un article en un rien de temps. C’est un peu comme lorsque je traite quelqu’un : mes doigts bougent tous seuls là où il faut…Il suffit de se connecter.
    Amicalement,
    Cécile

  11. Bonjour Christine,
    J’ai acheté le coffret… mais pas encore eu le temps de pratiquer. Pourtant, il me semble que je suis mûre ! Alors, dès que je m’y mets, je t’en reparle…
    Merci et à bientôt !

  12. Bonjour Christine,
    J’ai acheté le coffret… mais pas encore eu le temps de pratiquer. Pourtant, il me semble que je suis mûre ! Alors, dès que je m’y mets, je t’en reparle…
    Merci et à bientôt !

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