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Les Secrets du Qi Gong

Georges Charles « Les Secrets du qi Gong »

La pratique du Qi Gong en Chine, remonte à 200 av. J.-C. Partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong permet de travailler sur l’énergie à des fins de bien-être et de santé.

 

Le Qi Gong cet art millénaire

Cet art millénaire, qui nous vient de Chine est une pratique d’entretien de santé, d’éveil et de bien-être. Elle repose sur une parfaite maîtrise de la respiration, du mouvement et de la fameuse énergie vitale que nous avons, enfouie en chacun de nous.

Le Qi Gong, c’est une véritable gymnastique de santé ! Par la respiration associée à des mouvements lents en développant la conscience de son corps et sa concentration, on développe harmonieusement équilibre, circulation de l’énergie vitale et santé du corps et de l’esprit.

Car avec le Qi Gong, garantir la santé du corps et entraîner son mental vont de pair.

Sa pratique peut résoudre les problèmes physiologiques et psychosomatiques. Connaissez-vous une autre pratique qui développe le bien-être physique ET mental ?

Le Qi Gong repose sur un principe tout simple, découvert depuis des millénaires : quand l’énergie circule, vous êtes en bonne santé, et quand elle se bloque, la maladie apparaît, sous une forme ou une autre.

Or, le mouvement favorise cette circulation à l’intérieur du corps. Et le Qi Gong assure cette mise en mouvement par une espèce d’autoacupuncture.

Les effets d’une telle maîtrise de l’énergie sont vite repérables : une production de chaleur, la sensation d’avoir plus de tonus, de ne plus être fatigué.

La découverte du Qi Gong peut changer votre vie du tout au tout et vous faire accéder à un vrai bien-être.

Mais attention : si vous voulez vous lancer dans le Qi Gong, ne partez pas au hasard. Il est indispensable d’avoir un bon professeur et d’aborder ce genre de discipline de façon progressive, avec patience. Il est important d’être bien guidé dès le début…

 

Le Qi Gong est une discipline complète qui entraîne différents apprentissages.

 

lblustar  Équilibre dans les mouvements

lblustar  Coordinations dans les enchaînements très variés,

lblustar  Renforcement musculaire dans les postures,

lblustar  Souplesse dans les étirements et ondulations,

lblustar  Maîtrise de la respiration lors des exercices,

lblustar  Concentration pour développer l’attention physique et mentale de l’instant,

lblustar  Visualisation et méditation.

Vous en connaissez beaucoup, des pratiques qui touchent autant de domaines ?

Personnellement je n’en connais pas. Et grâce à sa grande diversité de techniques, on ne se lasse jamais de cet art, tant il est riche et complet !

Le Qi gong est une pratique à la potentialité infinie de mieux-être pour le corps et l’esprit.

Il permet enfin à notre organisme et à votre esprit de retrouver l’énergie vitale que les difficultés de l’existence et le mode de vie moderne nous on fait perdre !

Par la pratique régulière du Qi Gong, on obtient un meilleur fonctionnement global de l’organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.

Il permet de rendre l’organisme plus résistant, et de prolonger la vie en bonne santé.

 

Avez-vous déjà entendu parler du Yin et du Yang ?

Le TAO, le Yin et le Yang

Yin et Yang © Fotolia.com

La pensée chinoise est essentiellement basée sur cette dualité que l’on retrouve dans tous les cycles de la nature : le jour et la nuit, les saisons, les années, le chaud et le froid, la lumière et l’obscurité, la sécheresse et la pluie, etc.

Mais, plus concrètement, cette théorie du Yin et du Yang se retrouve dans notre façon de respirer. L’inspiration est le Yin et l’expiration est le Yang.

Lorsque vous dormez, l’inspiration est plus longue, ce qui refroidit votre corps et diminue l’énergie protectrice qui se dirige vers la moelle des os, afin de nourrir le sang.

Lorsque vous êtes éveillé (et particulièrement en train de courir…), l’expiration s’allonge et l’énergie protectrice se dilate : le corps se réchauffe avec le rythme cardiaque qui s’accélère.

 

Le Yin et le Yang sont vraiment des concepts essentiels du Qi Gong.

C’est tout naturellement qu’on les retrouve dans la pratique du Qi Gong, cet art plus que millénaire pratiqué par des millions de Chinois, pour s’assurer une bonne santé au quotidien.

Le Qi Gong est vraiment la pratique la plus accessible pour réveiller l’énergie vitale enfouie en nous : le « QI »

La Tradition chinoise enseigne en effet l’existence de cette « énergie vitale » qui provient de l’intérieur, et aussi de trois autres formes d’énergies plus spécifiques, liées à trois foyers :

lblustar  Le foyer supérieur, qui assimile Yeung Chi, l’énergie du ciel, par les poumons.

lblustar  Le foyer moyen, qui assimile Kou Chi, l’énergie des aliments ou énergie de la terre, par le système digestif.

lblustar  Le foyer inférieur, enfin, où ces deux énergies se confondent en Tsong Chi, qui en  vitalisant la circulation du sang agit sur tout l’organisme.

Le Qi Gong vise à l’unification de ces formes fondamentales du « QI »

 

Les principaux apports et bienfaits de la pratique du QI GONG .

 

lblustar  Il fortifie le corps dans sa globalité

lblustar  Il permet le maintien et le développement de la vitalité

lblustar  Il permet le maintien ou le retour de la souplesse

lblustar  Il améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé

lblustar  Il calme l’esprit et combat le stress

lblustar  Il favorise la détente et l’état de relaxation

lblustar  Il aide à mieux gérer les émotions

lblustar  Il développe, entretien et régénère les énergies du corps

lblustar  Il renforce la mémoire et développe la concentration

lblustar  Il favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments

lblustar  Il renforce la pratique des arts martiaux

lblustar  Il améliore la performance chez les sportifs

À raison de 20 minutes de pratique par jour, il n’existe pas d’autre discipline qui puisse vous offrir autant.

Tout le monde devrait pratiquer le Qi Gong en France. D’ailleurs, en Allemagne et en suisse, il est remboursé par la Sécurité Sociale !

Connaissez-vous la méditation du Tao propre aux Qi Gong ? Dans cet article Georges Charles maître de Qi Gong vous en parle

Georges Charles, est le seul enseignant francophone à être officiellement reconnu par les Chinois, Ce grand Maître taoïste, pratique les Qi Gong depuis 60 ans et l’enseigne depuis plus de 40 ans.

Comments 5

  1. Pierre dit :

    Je ne connaissais pas du tout le Qi Gong, cet art m’a l’air très intéressant pour le bien être. J’aime beaucoup les pratiques chinoises liées au bien être. J’ai des problèmes de respiration et de stress, ça m’aiderait beaucoup. Savez vous où l’on peut prendre des cours pour apprendre à être autonome dans cet art ? J’habite en région parisienne.
    Je vais aller consulter l’article de Georges Charles pour en savoir davantage.
    Merci pour cette découverte.

    1. Christine dit :

      Bonjour Pierre,
      Merci pour votre commentaire.
      En effet cette pratique pourrait vous permettre de gérer votre stress et de réapprendre à respirer, mais pas seulement. Savez-vous que le Qi gong est également une pratique de santé ?
      Georges Charles a créer une formation, que vous pouvez suivre chez vous, sous forme de vidéos, audios et PDF http://bit.ly/1F9CcMd
      Vous êtes-vous inscrit au webinaire de dimanche ou nous vous invitons à rencontrer ce maître du Qi Gong ?
      webinaire dimanche 9 mars à 18 h. http://bit.ly/1RDcVSH
      Je n’ai pas de cours sur paris à vous conseiller, en revanche Georges Charles qui forme lui-même des pratiquants et enseignants pourra vous guider. Ce sera une question à poser lors du webinaire.
      Bien amicalement,
      Christine

  2. Planète Bleue dit :

    La médecine traditionnelle chinoise regorge vraiment de savoir et de panache pour réveiller notre énergie vitale intérieure, merci pour ce rappel sur le Qi Gong !

  3. magali dit :

    Ca ressemble au Taï-chi non? je ne connais pas les deux pratiques mais on me dit souvent que le Taï chi est une sorte de médecine douce « d’entretien » corporel quotidien, le Qi Gong semble se rapprocher de cette définition

    1. Christine dit :

      Bonjour Magali,
      Le Taï Chi est un art martial qui tient compte comme pour le Qi Gong de la circulation de l’énergie le : « Qi »
      Le Qi Gong va plus loin dans la démarche de bien-être jusqu’à la préservation de la santé.
      Bien cordialement,
      Christine

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