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Harmonie et épanouissement pour votre bonheur en 2012

Pour être en harmonie avec vous et votre environnement, restez connecté à la nature, au monde vivant.

Jeune femme heureuse en harmonie avec la nature

Jeune femme heureuse

Pour cultiver votre bonheur pratiquez 10 à 30 minutes de marche quotidienne en respirant en regardant et en souriant.

Pour votre épanouissement, chaque jour restez assis 10 minutes dans le calme et le silence.

Dormez au moins 7H par nuit.

Pensez toujours à garder : énergie, enthousiasme, gratitude et écoute.

Amusez-vous, ne vous prenez pas au sérieux, cultivez l’humour.

Cultivez-vous en lisant encore plus.

Buvez de l’eau. Boire à des périodes bien précises maximise son efficacité pour votre corps et votre santé.

• 2 verres d’eau au réveil– contribuent à activer les organes internes ;
• 1 verre d’eau trente minutes avant le repas– aide à bien digérer ;
• 1 verre d’eau avant de prendre une douche- aide à baisser la tension artérielle ;
• 1 verre d’eau avant d’aller au lit– vous évite des attaques ou crises cardiaques.

Mangez le plus possible de fruits et légumes BIO de préférence, à la place de toutes les nourritures industrielles. Faites un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre de préférence.

Pour votre épanouissement, réservez-vous du temps chaque jour pour pratiquer la méditation. Cela vous permettra de faire face au stress, de prendre soin de vous et de pouvoir prendre le recul nécessaire pour vivre pleinement le moment présent.

Pour votre bonheur, rêvez, souriez et riez encore plus…..Essayez chaque jour de faire rire au moins 1 personne.

Pour rester en harmonie ne dépensez pas votre énergie en paroles inutiles. Lâcher prise pour les choses que vous ne pouvez contrôler.

Passez plus de temps avec les personnes âgées et les enfants.

La vie est trop courte pour perdre votre temps et votre énergie à haïr les autres. Sachez pardonner.

Ne vous prenez pas au sérieux mais faites les choses sérieusement.

Peu importe ce que les gens pensent de vous, ce n’est pas votre problème.

Oubliez les échecs du passé. Ne rappelez pas aux autres leurs erreurs. Cela ne sert qu’à gâcher le présent. Faites plutôt la paix avec votre passé pour vivre pleinement votre vie présente.

Pour votre épanouissement, apprenez de vos erreurs et considérez vos échecs comme des apprentissages positifs.

Pour votre bonheur, ne comparez pas votre vie à celle des autres. Ne soyez pas envieux, ce n’est qu’une perte de temps !

Pour rester en harmonie, ayez toujours présent en vous que tout évolue sans cesse. Et que, comme le disait Aristote : «La seule chose qui dure c’est le changement».

Faites les bon choix. Soyez heureux et montrez-le.

Adoptez la gratitude attitude et cultivez l’amour altruiste et inconditionnel.

Je vous souhaite bonheur, harmonie et épanouissement dans votre vie.

 

Comments 3

  1. Ilyasse dit :

    Très bel article pour garder et maintenir une vie positive!

    1. Christine dit :

      Bonjour Ilyasse

      Merci, et pour 2013 les conseils restent valables. 🙂

      Bien amicalement,
      Christine

  2. Ilyasse dit :

    Très bel article pour garder et maintenir une vie positive!

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