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Bonheur : Vivre au présent pour être plus heureux


« The beauty of pollination » M Demir

Vivre au présent permet d’être efficace et heureux.

En effet, le bonheur se vit au présent. On élimine ainsi tous les parasites stress, peur, anxiété, mélancolie qui sont générés par les souvenirs du passé, les remords et les regrets et par l’anticipation du futur avec les attentes passives, les rêves et désirs inadaptés.

« Je te souhaite beaucoup de bonheur. Si tu ne trouves pas le bonheur, c’est peut-être que tu le cherches ailleurs. Ailleurs que dans ton coeur…

Ne cherche pas le bonheur dans tes souvenirs, cherche-le dans le présent. C’est là, et seulement là qu’il t’attend.

Le bonheur n’est pas un objet qu’on peut acheter ou trouver hors de nous. C’est un projet qui part de nous et se réalise en nous.

Il n’existe pas de marchand de bonheur, il n’y a pas de machine à bonheur. Mais il y a des gens qui croient au bonheur.

C’est toi seulement qui peux faire ton bonheur.

Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive.»
Bouddha

 

Pour Être heureux

Pour être heureux, ne pas se laisser dominer par ses pensées négatives, mais au contraire chercher toujours dans le présent le côté positif des choses est très efficace.

« Chaque minute est précieuse quand on garde présent à l’esprit le côté éphémère de la vie. À l’échelle de l’univers, notre vie est l’équivalent d’un battement d’aile de papillon ! ».

Soyons attentif au côté éphémère de la vie!

Cet article vous en parle :

 Vivre au présent pour être positif est efficace 

Être heureux en vivant au présent, ne veux pas dire, être passif et sans désir. Au contraire, vivre au présent aiguise tous nos sens et demande courage, vigilance et créativité.

Vivre au présent permet d’être ouvert et réactif face aux occasions qui se présentent et d’être prêt à tous les changements que cela nécessite.

Êtes-vous prêt au changement ? Cet article vous en parle :

 Du bien-être à l’épanouissement…

Bien entendu vivre réellement au présent demande de l’entrainement de la persévérance et une certaine forme de courage.

Le courage de reconnaître sa responsabilité dans sa situation présente. Le courage de se remettre en question avec clairvoyance et sans culpabiliser.

Et la capacité de faire confiance en la vie en développant un sentiment de gratitude.

Heureusement, quand on essaye de vivre au présent en étant positif, les rencontres se présentent à nous pour nous guider et nous encourager.

Découvrez un de mes guides qui m’a ouvert les portes du bonheur

Vivre au présent

De même que les opportunités pour avancer de façon positive et efficace se multiplient au fur et à mesure de nos efforts.

Il existe des moyens pour nous aider à vivre au présent et la relaxation en fait partie. Elle permet d’éliminer tous les stress et de se recentrer sur soi même. Vous pouvez gagner en efficacité tout en réduisant le stress en respectant 2 principes que vous appliquez chaque jour : vivre le moment présent et pratiquer la relaxation.

Cet article vous en parle :

2 principes pour développer votre efficacité sans stress

Enfin j’ai découvert et je pratique depuis quelques années différentes disciplines pour mon bien-être et ma santé qui m’aident à vivre au présent.

L’une d’entre elles est d’ailleurs de plus en plus recommandée depuis quelque temps, c’est la méditation. Là aussi il existe des processus et des outils pour nous aider.

Ces 2 articles vous en parlent :

Comment atteindre l’état de méditation profonde

La méditation pour optimiser votre efficacité sans stress

Et vous, que faites-vous pour être heureux et vivre dans le présent ?

Comments 15

  1. Bonjour Christine,
    En ce moment, pour être heureuse au présent,
    je me trempe avec délectation dans une eau à plus de 30 degrés.
    ça pourrait suffire à remplir ma journée.
    En Thaïlande, l’énergie est douce et il n’y aucun stress
    extérieur. Ainsi lorsqu’on ne se sent pas très bien (même en vacances
    ça arrive!), on est sur que le problème vient de nous.

  2. cécile dit :

    Et bien moi, dès que je mets le pied sur ma terrasse sous les pins, je respire les fleurs de mon citronnier, je regarde les abeilles travailler, les colibris qui les rejoignent, et je me coupe du reste, le temps de remettre mes pendules à l’heure du moment présent…c’est tout un exercice quotidien!

  3. zenie dit :

    Bonjour Christine, je nettoie avec beaucoup d’Amour mes pensées avec Ho’oponopono et je regarde la Vie se déployait tout autour de moi.

    zenie

  4. Maxime dit :

    Bonjour Christine,
    Je suis sous le choc de la beauté de cette vidéo.
    Merci infiniment de ce partage.
    Elle est vraiment magnifique, notre terre !
    Pour répondre à ta question, pour être heureux et vivre dans le présent, je me remplis de gratitude dans chaque moment que la Vie m’offre à vivre et si, à un moment, cela est trop inconfortable, je pense à cette citation que j’ai faite mienne :
    « Cela apparaît vraiment comme très négatif mais je sais que tout va s’arranger parfaitement ! »
    Ma pensée étant créatrice, je vais ainsi créer le futur que je souhaite vivre.

    Vis une merveilleuse soirée.
    Maxime

    1. Christine dit :

      Bonjour Maxime,

      Tu as la bonne recette : gratitude et confiance en soi et en la vie. 🙂
      Merci pour ton commentaire,
      Bien amicalement,
      Christine

  5. sylviane dit :

    Bonjour Christine

    Profiter du moment qui passe, ne pas regarder en arrière avec des « si j’avais su » et ne pas se projeter dans le futur avec des « demain je ferai/serai/commencerai » tout ces jolis carrousels du mental qui nous font tourner tourner et ne nous permettent pas de profiter du présent de ce que nous avons/sommes plutôt que de se plaindre de ce qui nous manque

    Un changement de perspective en quelque sorte je me centre sur le « maintenant »

  6. Albin dit :

    Bonjour Christine,

    le titre français de la vidéo est « Pollen ».

    Comme c’est curieux, je viens à peine d’en voir la fin et si un conseil m’est permis, allez voir ce film !
    C’est un hymne à la vie, à la nature, mais surtout aux fleurs et au… pollen !

    D’ailleurs, ton article en est un aussi… d’hymne à la vie, car comme nous le disait Charles Caleb Colton;

    « Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient. »

    Excellente journée,
    Albin

  7. Nicole dit :

    Bonjour Christine,
    pendant mes vacances, je nettoie et vide mon environnement des objets du passé qui pourraient un jour servir dans le futur car à présent je suis confiante et sais que chaque jour m’apporte ce qu’il faut….

    1. Christine dit :

      Bonjour Nicole,

      Sage conseil, j’y pense aussi depuis quelques temps, il faut que je prenne le temps. 🙂
      Bien amicalement,
      Christine

  8. Nicole dit :

    Bonjour Christine,
    pendant mes vacances, je nettoie et vide mon environnement des objets du passé qui pourraient un jour servir dans le futur car à présent je suis confiante et sais que chaque jour m’apporte ce qu’il faut….

    1. Christine dit :

      Bonjour Nicole,

      Sage conseil, j’y pense aussi depuis quelques temps, il faut que je prenne le temps. 🙂
      Bien amicalement,
      Christine

  9. Guillaume dit :

    Bonjour,
    C’est vrai que trop souvent on passe notre temps à ressasser le passé ou à anticiper l’avenir, alors que la vrai vie, c’est celle de l’instant présent! Le bonheur est assez facile à trouver, il faut savoir ouvrir les yeux tout simplement. On ne sait pas de quoi demain sera fait alors chaque petite chose que l’on peut vivre aujourd’hui est tout simplement merveilleuse, il faut savoir la savourer.

  10. Guillaume dit :

    Bonjour,
    C’est vrai que trop souvent on passe notre temps à ressasser le passé ou à anticiper l’avenir, alors que la vrai vie, c’est celle de l’instant présent! Le bonheur est assez facile à trouver, il faut savoir ouvrir les yeux tout simplement. On ne sait pas de quoi demain sera fait alors chaque petite chose que l’on peut vivre aujourd’hui est tout simplement merveilleuse, il faut savoir la savourer.

    1. Christine dit :

      Bonjour Guillaume,

      Oui, il faut être attentif à tous les petits bonheurs qui passent, plutôt que d’attendre le grand bonheur rêvé qui n’arrive jamais comme notre mental nous l’a fait imaginé.
      Bien amicalement,
      Christine

  11. Danièle de Forme et Bien-être dit :

    Bonjour Christine,
    Il est important d’apprécier ce que l’on vit en cet instant car il est unique et ne se représentera plus jamais.
    Sans quoi il n’y aura que des regrets de ce que l’on a fait, ce que l’on aurait aimé faire, ce que l’on aurait pu faire, etc…
    Et puis on peut aussi penser à ce qu’on aimerait faire, ce que l’on pourrait faire et que l’on ne fera jamais.
    Le tout sans même l’apprécier.
    Merci pour ce bel article.
    Belle et douce journée.
    Danièle

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